해로운 관계를 피하는 10가지 요령

유독한 관계는 우리의 정신적, 정서적 웰빙에 치명적일 수 있습니다. 특히 우리가 문제의 사람에게 끌릴 때 그들을 인식하고 피하는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 특정 속임수를 알고 있으면 이러한 해로운 관계로부터 자신을 보호할 수 있습니다.

1. 자신의 필요와 한계를 인식하십시오.

관계에서 허용할 수 있는 것과 허용할 수 없는 것을 알기 위해서는 자신의 필요와 한계를 아는 것이 중요합니다. 당신이 원하는 것과 원하지 않는 것을 안다면 해로운 관계의 징후를 더 잘 발견하고 피할 수 있을 것입니다.

2. 당신의 직감에 귀를 기울이십시오

우리의 직감은 종종 관계에 문제가 있는지 알려줄 수 있습니다. 무언가 이상해 보이거나 누군가에 대해 나쁜 감정을 가지고 있다면 직감에 귀를 기울이고 경계하십시오.

3. 통제 및 조작의 징후에 주의를 기울이십시오.

유독한 관계는 종종 다른 사람의 통제 및 조작 행동으로 특징지어집니다. 이런 종류의 행동의 징후를 발견하면 뒤로 물러서서 상황에 대해 생각하는 것이 중요합니다.

4. 유독한 행동을 한 이력이 있는 사람과의 관계를 피하십시오.

누군가가 과거에 유독한 관계를 가졌다는 것을 안다면 그 사람과 관계를 맺는 것에 대해 두 번 생각하는 것이 중요합니다. 유해한 행동은 재발하는 경향이 있으므로 피하는 것이 가장 좋습니다.

5. 관계 역학을 인식하십시오

관계의 역동성을 고려하고 그것이 건강한지 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 관계에 대해 자주 기분이 나쁘거나 다른 사람이 나를 조종하거나 통제하고 있다고 느낀다면 그 관계는 유독할 가능성이 높습니다.

6. 몸조심하세요

독성 관계를 피하려면 자기 관리가 중요합니다. 정신적, 정서적으로 건강하다면 해로운 관계의 징후를 더 잘 인식하고 피할 수 있을 것입니다.

7. 긍정적인 사람들로 자신을 둘러싸라

당신을 사랑하고 지원하는 긍정적인 사람들과 함께하세요. 그들은 종종 당신이 유독한 관계의 징후를 보고 그들로부터 자신을 보호하도록 도울 수 있는 사람들입니다. 또한 긍정적인 사람들과 함께 있으면 정신적, 정서적 웰빙이 향상되어 관계를 피하는 데 도움이 됩니다. 유독 한.

8. 자신에게 정직하십시오

관계에서 원하는 것과 원하지 않는 것에 대해 자신에게 솔직해지는 것이 중요합니다. 관계에 대해 의심이나 우려가 있는 경우 이를 탐색하고 자신을 보호하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

9. 뒤로 물러나는 것을 두려워하지마

관계의 건전성에 대해 의심이 든다면 한 걸음 물러서서 상황에 대해 생각하는 것이 중요합니다. 이것은 필요한 경우 휴식을 취하거나 관계를 종료하는 것을 의미할 수 있습니다.

10. 필요한 경우 도움 요청

해로운 관계에 있는 자신을 발견하면 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 이는 신뢰할 수 있는 친구나 가족과 대화하거나 정신 건강 전문가를 만나는 것을 의미할 수 있습니다.

결론적으로 해로운 관계는 우리의 정신적, 정서적 웰빙에 치명적일 수 있습니다. 이러한 속임수를 인식함으로써 우리는 이러한 해로운 관계로부터 자신을 보호하고 온전한 정신을 지킬 수 있습니다. 자신의 필요와 한계를 알고, 직감에 귀를 기울이고, 자신을 돌보고, 긍정적인 사람들과 함께하고, 자신에게 정직하고, 필요한 경우 한 걸음 물러서서 도움을 요청하는 것이 중요합니다.

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